TRABAJO DE INVESTIGACION

Trabajo sobre la educación física: Presentación, Índice, Introducción, Conclusión y Bibliografía

Historia y origen de la educación física
Importancia de la educación física
Objetivo de la educación física
Papel que desempeña el profesor de educación física en las escuelas
Nombres que ha recibido la educacion física
Precursores de la educación física
Hable brevemente sobre la educación física moderna

CONCEPTOS FUNDAMENTALES SOBRE LA EDUCACION FISICA

DESARROLLO FISICO










Es un proceso cualitativo natural que abarca el mejoramiento de las formas y funciones del organismo, y se produce como resultado de la influencia de la herencia y el medio.

PREPARACION FISICA:







La Preparación Física es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.

Preparación física es la parte fundamental en la formacion del deportista e imprescindible para conseguir el rendimiento óptimo en cualquier tipo de competencia que participe

CULTURA FISICA:

Es la suma de conocimientos que adquiere una persona después de haber cultivado la educación física.

APRENDIZAJE MOTRIZ:

Proceso interno del ser humano mediante el cual el comportamiento se desarrolla y cambia, principalmente con la practica y la adquisición de experiencias

DESTREZA:

Es la habilidad para lograr con éxito un finutilizandola menor cantidadde energiao tiempo

Educación física. Puede definirse como un conjunto de disciplinas corporales destinadas al mantenimiento y me jora de las cualidades físicas.

Eficiencia física: es el sinónimo de la capacidad de rendimiento físico y representa un estado satisfactorio de desarrollo de las capacidades y habilidades motrices del individuo.

Juego: es una actividad o ejercicios sometidos a varias reglas en cual normalmente se gana o se pierde

Juego: es un simple pasatiempo donde el esfuerzo físico no se mide al final

Gimnasia: es el conjunto de ejercicio físico que desarrolla, fortalece y da flexibilidad al cuerpo.

Deporte: es una actividad humana que incluye una preparación técnica especial y busca el desarrollo específico en determinada aérea del atleta.

Los medio de la educación física son: gimnasia, deporte, juego, la recreación física.

Agilidad: es la capacidad de realizar un movimiento o técnica cualquiera correctamente

Capacidades: son las condiciones necesarias para la formación de acciones motrices.

Carga: se en entiende como carga una medida determinada de la influencia de los ejercicios físicos en organismos de los practicante.

Coordinación: es la sincronización precisa en los movimientos de las diferentes partes del cuerpo con relación al espacio y el tiempo.

Fuerza: es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Fuerza máxima. Es la capacidad de superar una resistencia sin limitación de tiempo

Habilidad: es la capacidad de dominar en el tiempo más breve posible la técnica de nuevas acciones motrices.

Movilidad: es la capacidad de realizar movimientos con una gran amplitud.

Rapidez de reacción: es la capacidad de reacción en el menor tiempo posible a un estimulo dado.

Capacidad condicional: son aquellas que están determinadas a través de factores energético

CONDICION FISICA

TEMA: LA CONDICIÓN FÍSICA. INTRODUCCIÓN A LAS CUALIDADES
FÍSICAS BÁSICAS Y SU VALORACIÓN

CONDICIÓN FÍSICA: conjunto de capacidades potenciales que posee el sujeto mediante cuyo desarrollo puede obtener un buen nivel de aptitud y cuyos componentes son conocidas como capacidades físicas básicas.

COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Son los diversos condicionantes que situarán nuestra CF en un determinado nivel y que son:
La condición anatómica. La componen tus medidas corporales y el estado de tu constitución
ósea y muscular.
La condición fisiológica. Es el funcionamiento de tu cuerpo internamente, tu corazón, tu aparato locomotor, tu calidad muscular, etc.
La condición motora. Es la determinada por tus Cualidades Físicas Básicas, es decir la capacidad que tienes de ser resistente, veloz, flexible y fuerte.
La condición nerviosa. Está determinada por tu capacidad de regir tu cuerpo desde el cerebro y que físicamente se mide a través de tus Cualidades Físicas Psicomotrices (coordinación, equilibrio)

LA CONDICIÓN FÍSICA DEPENDE DE:

Condición. Anatómica:

Sistemas Óseo y Articular

Condición Fisiológica:

Sistemas Cardiovascular, Digestivo, Respiratorio, etc.

Condición Motora:

Cualidades Físicas Básicas:
Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad

Condición. Nerviosa:

Cualidades Físicas Psicomotrices

LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

RESISTENCIA
Es la cualidad que nos permite mantener un esfuerzo sea cual sea su intensidad, el mayor tiempo posible. Así, cuanto mayor intensidad posea el esfuerzo y mayor tiempo requiera mayor resistencia necesitarás.

Requerirás desarrollar más tu resistencia por ejemplo, si quieres practicar el fútbol; y un maratoniano es más resistente que un jugador de baloncesto.

FUERZA
Es la cualidad que nos permite vencer a una resistencia que se opone o que nos oponemos a ella. Se necesitará más fuerza cuanto mayor peso tenga la resistencia a vencer o cuanto mayor oposición queramos presentar.

Un jugador de rugby necesitará mucha fuerza para placar a un contrario y un levantador de halterofilia tendrá que entrenar más su fuerza si quiere realizar mejores marcas

VELOCIDAD
Es la cualidad que nos permite realizar una acción determinada, un gesto, recorrer un espacio, en el menor tiempo posible.

Un jugador de voleibol necesitará mucha velocidad para defender un remate contrario cerca ya del suelo, un jugador de balonmano necesitará mucha velocidad para realizar un contraataque, y un saltador necesitará de cierta velocidad para adaptar su salto

FLEXIBILIDAD
Es la cualidad que, con base en la movilidad de las articulaciones y en la elasticidad de los músculos, nos permite el máximo recorrido de las articulaciones.

Una gimnasta deportiva o de rítmica necesita de una gran flexibilidad, un levantador de halterofilia la necesita sobre todo en los hombros y las caderas, y en general todos los deportistas
necesitan un altísimo grado de esta cualidad